サプリメントのあるある勘違い

サプリメントを購入し、ついつい多めに飲んでしまう。
これサプリメントのあるあるだと思いますが、これはNGなのでご注意を。

これは栄養素によっては問題を引き起こす可能性もありますよ。
商品ラベルに書いてある”適量”、これが一番効果がある量なので、素直に言うことを聞いておきましょう。

メーカーが色々なテストをしてると思うんですよ。
商品開発というのは皆さんが思う以上に大変なものだと思います。
そのメーカーが導き出した適量を信じてみましょうね。

更にあるあるはサプリメントを朝・昼・夜の一色にしてしまう人。
これもかなりのNGなのでご注意を。

ついつい多めに飲んでしまう人というのはこのパターンに当てはまる人が多いです。
お腹が減っていてついつい多めに服用してしまう…ごはん食べてください…
言ってしまえば、一番自然に栄養補給できるものは食物です。
この食物以上に栄養を摂取できるというのは、どこかに必ず矛盾が生じているはずですから。
栄養摂取はごはんが一番、これ覚えておいてください。

あくまで適量を飲み続けることが大事ですね。
継続は力なり!この言葉を一番実感できるのはサプリメントなのでぜひ適量を守ってみてください。